自力で妊活してました

病院に通うなど本格的な妊活はしなかったのですが、高齢出産のためいろいろ考えました。周りの友達は病院に通っている人が多く、8年くらい続けてあきらめてしまった人もいました。段階を踏んで妊活しようと思って、私はまず基礎体温を測る体温計を買いました。友達いわく毎朝同じ時間に測らないといけないそうですが、仕事の都合でなかなかうまくいかず、毎朝バラバラでしたが測りました。

生理前、生理中の体温の変化はすぐわかるのですが、排卵日を特定するのは結構難しいです。私は排卵前に1日だけ体温が上がる日があるのでそれが目安でしたが、月によってあまり上がらなかったりはっきりしませんでした。4カ月くらい測ってなんとなくわかってきた感じなので、赤ちゃんが欲しい方はとりあえず早めに基礎体温をつけて排卵日を見つけるのが大事かと思います。

ネットでいろいろ調べていると排卵日の前のタイミングが1番妊娠しやすい感じだったのでさりげなく狙っていました。4カ月で授かりました。うまくいかなかったら病院でタイミング法から教えてもらおうと思っていたので夫婦でとても喜びました。

タイミング法、人工受精まではそんなに病院代は高くないと聞いています。体外受精になってくるとだいぶかかるので、早い時期から準備するのが良さそうです。それと、妊活中は赤ちゃんの障害などを防ぐのに役立ち、栄養がとれる葉酸サプリを飲むと良いようです。私は妊娠に気づいてから始めましたが、早めが安心です!

葉酸サプリの妊活への効果は?排卵のリズムを整える

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